Qu’est-ce que le Taïso ?
Le Taïso, signifiant « préparation du corps » en japonais, est une discipline d’origine japonaise qui s’inspire des exercices traditionnels de préparation au judo. Accessible à tous, sans limite d’âge, il combine culture, entretien physique et bien-être.
Découvrez nos pratiques de Taïso
Taïso Bien-Être
Corps & Esprit
Le Taïso Bien-Être met l’accent sur la connexion entre le corps et l’esprit. À travers des étirements lents, des exercices de respiration profonde et un travail sur la posture, cette pratique favorise la relaxation et la conscience de soi. Idéal pour réduire le stress et améliorer son équilibre mental et physique.
Taïso Training
Condition physique & Fun
Le Taïso Training est une méthode dynamique et ludique pour renforcer votre corps et booster votre condition physique. Intégrant fitness, Pilates, stretching, cardio-training et crossfit, il propose des exercices variés : renforcement musculaire, amélioration de l’endurance, coordination et équilibre. Sans danger (pas de chutes ni de coups), il s’adapte à tous les niveaux et se pratique souvent en binôme, dans une ambiance conviviale. Parfait pour se remettre en forme tout en s’amusant !
Taïso Santé
Seniors & Douceur
Le Taïso Santé vise à préserver et améliorer votre capital santé. Cette approche douce se concentre sur la mobilisation articulaire, le renforcement des muscles profonds et la prévention des chutes. Avec des exercices adaptés à chaque pratiquant, il est particulièrement recommandé pour les seniors ou les personnes souhaitant une activité physique légère pour entretenir leur corps en douceur.
Rendez-vous sur le site de la Fédération Française de Judo pour en savoir plus sur le Taïso :
www.ffjudo.com/le-taisoRejoignez-nous pour découvrir le Taïso
Aucune expérience requise. Venez essayer dans une ambiance chaleureuse et motivante.