Le Jujitsu : Un Art Martial Polyvalent

Le jujitsu, ou jujutsu, est un art martial japonais ancestral, né au temps des samouraïs. Il repose sur le principe de "ju" (souplesse), qui consiste à utiliser la force de l'adversaire contre lui-même pour le contrôler ou le neutraliser. En France, sous l'égide de la Fédération Française de Judo-Jujitsu, Kendo et Disciplines Associées (FFJDA), le jujitsu est enseigné comme une synthèse moderne, alliant self-défense, combat et expression technique, plutôt que dans sa forme traditionnelle pure.

Le Jujitsu Japonais Traditionnel

Le jujitsu japonais traditionnel, également appelé jujutsu, est issu des écoles (ryū) anciennes du Japon féodal, comme la Kitō-ryū ou la Tenjin Shin'yō-ryū. Ces méthodes étaient conçues pour les samouraïs désarmés sur le champ de bataille, incluant des techniques de projections, de frappes, de clés articulaires et d'immobilisations. Elles visaient une efficacité impitoyable, avec une emphase sur l'adaptation et la souplesse. Cependant, ce jujitsu traditionnel n'est pas pratiqué en France sous sa forme originelle, car les clubs affiliés à la FFJDA proposent une version adaptée et modernisée, influencée par le judo et d'autres arts martiaux.

Le Judo-Jujitsu

Le judo-jujitsu représente l'héritage direct du jujitsu dans le judo, fondé par Jigorō Kanō au XIXe siècle en s'inspirant de plusieurs écoles de jujitsu. En France, cette forme se retrouve particulièrement dans les katas de judo, qui préservent des techniques d'auto-défense issues du jujitsu. Parmi les katas de défense, on peut citer le Kime-no-kata (formes de décision, incluant des défenses contre attaques armées et non armées), le Kodokan Goshin-jutsu (techniques modernes de self-défense) et le Joshi-goshin-ho (méthode de self-défense adaptée aux femmes). Ces katas mettent l'accent sur la précision, le contrôle et l'efficacité, reliant ainsi le judo à ses racines jujitsu pour une pratique plus complète.

Le Jujitsu Sportif

Le jujitsu sportif est une version compétitive et structurée, développée à l'international par la Ju-Jitsu International Federation (JJIF), fondée en 1998 et reconnue comme fédération sportive mondiale. La JJIF organise des championnats mondiaux et promeut le jujitsu comme sport olympique aspirant, avec plus de 120 pays membres. En France, il est intégré à la FFJDA et se décline en plusieurs formes, axées sur la compétition et la performance physique. Voici les principales disciplines :

• Duo System : Une forme d'expression technique où deux partenaires (mixte ou non) démontrent des défenses prédéfinies contre des attaques variées (prises, frappes, armes). Elle exige précision, explosivité et coordination, et est jugée sur la qualité d'exécution. Représentée aux World Games, elle met en valeur l'aspect artistique et technique du jujitsu.

• Fighting System : Un combat complet divisé en trois phases non hiérarchisées : percussions à distance (pieds-poings, sans coups à la tête), projections et amenées au sol, puis soumissions au sol (clés, étranglements). Le but est de marquer un "full ippon" (point parfait) dans chaque phase. Cette discipline, représentée aux World Games, combine force, vitesse et stratégie, et est accessible dès l'adolescence.

• Ne-Waza : Focalisée sur le combat au sol, similaire au jujitsu brésilien (JJB). Les athlètes cherchent à dominer par des positions de contrôle, des soumissions articulaires ou des étranglements, après une phase debout minimale. Représentée aux World Games, elle met en avant la technique au sol et l'endurance, et est populaire pour sa proximité avec le grappling moderne.

• Contact : Une discipline récente, lancée en 2023 par la JJIF, pratiquée en gi (kimono) ou no-gi (short et t-shirt). Inspirée du kick-boxing, du judo, du JJB, de la lutte et du grappling, elle autorise des frappes limitées (au tronc et aux membres inférieurs) suivies d'enchaînements au sol. Elle se décline en version HIF (Head Impact Free, sans impacts à la tête pour plus de sécurité) ou non, selon les règles appliquées, visant une pratique dynamique et réaliste, avec des compétitions en pleine expansion.

Ces formes sportives sont représentées aux World Games (depuis 1997 pour le duo et fighting, et plus récemment pour le ne-waza), ainsi qu'aux Jeux Asiatiques et à d'autres événements multisports, promouvant le jujitsu comme un sport global et inclusif.

La Self-Défense

Enfin, l'aspect self-défense reste au cœur du jujitsu. Il enseigne à percevoir, anticiper et réagir avec pertinence face à un agresseur, en utilisant des techniques d'esquive, de déséquilibre, de parade et de riposte pour neutraliser la menace avec efficacité et économie d'énergie. Adaptée à tous, cette pratique vise à développer la confiance en soi et la maîtrise des espaces, debout comme au sol, en s'inspirant des principes ancestraux pour des scénarios réalistes.

Le jujitsu offre ainsi une discipline riche, accessible et évolutive, idéale pour le développement physique, mental et technique.