Taiso

Découvrez le Taïso : Une Pratique pour Tous !

Le Taïso, signifiant "préparation du corps" en japonais, est une discipline d'origine japonaise qui s'inspire des exercices traditionnels de préparation au judo. Accessible à tous, sans limite d'âge, il combine culture, entretien physique et bien-être. Que vous soyez débutant ou sportif, découvrez nos trois approches du Taïso, avec un accent particulier sur le Taïso Training pratiqué dans nos cours !

Taïso Bien-Être

Le Taïso Bien-Être met l'accent sur la connexion entre le corps et l'esprit. À travers des étirements lents, des exercices de respiration profonde et un travail sur la posture, cette pratique favorise la relaxation et la conscience de soi. Idéal pour réduire le stress et améliorer son équilibre mental et physique, le Taïso Bien-Être vous aide à vous sentir mieux au quotidien.

Taïso Training

Le Taïso Training est une méthode dynamique et ludique pour renforcer votre corps et booster votre condition physique. Intégrant des disciplines comme le fitness, le Pilates, le stretching, le cardio-training et le crossfit, il propose des exercices variés : renforcement musculaire, amélioration de l’endurance, coordination et équilibre. Sans danger (pas de chutes ni de coups), il s’adapte à tous les niveaux et se pratique souvent en binôme, dans une ambiance conviviale. Parfait pour ceux qui veulent se remettre en forme tout en s’amusant !

Taïso Santé

Le Taïso Santé vise à préserver et améliorer votre capital santé. Cette approche douce se concentre sur la mobilisation articulaire, le renforcement des muscles profonds et la prévention des chutes. Avec des exercices adaptés à chaque pratiquant, il est particulièrement recommandé pour les seniors ou les personnes souhaitant une activité physique légère pour entretenir leur corps en douceur.